کتاب «علم تمرینات قدرتی» نوشته امین اژدری

وقتی صحبت از تمرینات قدرتی میشود با نام ورزشهای مقاومتی نیز شناخته میشوند در واقع علم قدرت میباشد. اغلب اوقات بزرگترین مانع برای مشارکت در ورزشهای قدرتی پیچیدگی برنامه های قدرتی یا مقاومتی یا عدم آگاهی در باشگاه میباشد هدف این کتاب از بین بردن این مانع آموزش علم پشت پرده تمرینات ،قدرتی آموزش نحوه انجام صحیح تمرینات در باشگاه یا در خانه و پیشنهاد برنامههای شفاف و ساده برای مبتدیان و کسانی میباشد که میخواهند خود را به چالش بکشند. سطح دانش یا توانایی فعلی شما هر چه که باشد به اطلاعات و ابزارهایی برای یادگیری بهتر درک و انجام با اطمینان تمرینات قدرتی نیاز دارید چه به عنوان یک فعالیت مستقل و چه در ترکیب با دیگر شکلهای ورزشی .

آنچه خواندید بخشی از  کتاب «علم تمرینات قدرتی» نوشته امین اژدری است که به درک آناتومی و فیزیولوژی برای تغییر شکل بدن می‌پردازد .

این کتاب در 350 صفحه توسط «امین اژدری» با زبانی ساده و جهت ترویج علم نگاشته و به کمک «انتشارات ارشدان»  به چاپ رسیده است.

امین اژدری متولد 1362 و دارای دکتری فیزیولوژی ورزشی قلب -عروق و تنفس است . او در شیراز شهر علم وادب چشم به جهان گشود، دوران ابتدایی و دبیرستان خود را در این شهر مشغول تحصیل بود و از همان دوران نوجوانی در رشته های مختلف ورزشی فعالیت داشت. در دوران جوانی در رشته پرورش اندام موفق به کسب قهرمانی در سطح کشور گردید. سپس وارد دانشگاه در رشته علوم ورزشی گردید و موفق به کسب قهرمانی در رشته پرتاب وزنه و دو 100 متر دانشجویان کشور شد. پس از آن مقطع کارشناسی ارشد خود را در رشته فیزیولوژی ورزشی و مقطع دکتری را در رشته فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و تنفس به پایان رساند. وی دارای مدرک مربیگری درجه یک بدنسازی و پرورش اندام و عنوان برترین مربی بدنساز سال 94 را دارد و در سالهای 88 تا 94 بعنوان مدرس فدراسیون بدنسازی مشغول فعالیت بوده و هم اکنون مدرس دانشگاه در رشته علوم ورزشی می باشد . او نویسنده کتاب علم تمرینات قدرتی است و به ورزش،  بدنسازی، شنا، دوچرخه سواری  و دو و میدانی علاقه داشته و سرگرمی مورد علاقه اش طبیعت گردی است. انگیزه و هدف ایشان برای تالیف کتاب ضرورت علوم جدید در حوزه بدنسازی و علم تمرین و کمک به جامعه علوم ورزشی است.

تربیت بدنی و علوم ،ورزشی هم راستا با علوم حرکت رو به جلویی در قرن گذشته داشته است. شاهد این مدعا پیشرفتهای چشمگیر اجراهای ورزشی در دهه های اخیر .است بخشی از این پیشرفتها مربوط به گسترش روز افزون مبانی نظری علوم ورزشی بوده و بخش دیگری که نقش تعیین کننده ای در دست یابی به اوج اجرای ورزشی دارد با کاربرد این یافته ها در طراحی برنامههای تمرین ورزشکاران در ارتباط است آگاهی از آناتومی و روشهای مختلف، تمرین سازگاریهای فیزیولوژیکی با تمرین عوامل مؤثر بر این سازگاریها و استفاده از تمرینات مختلف از جمله مواردی است که مربیان و ورزشکاران باید در طراحی برنامههای تمرین مد نظر داشته باشند تعداد علاقه مندان به ورزش بدنسازی به شدت روبه افزایش است بخصوص جوانان و نوجوانان علاقه زیادی به این ورزش نشان میدهند در این کتاب سعی شده ،نکات سؤالات و مسائلی که هر بدنساز در مراحل پیشرفت ورزش خود با آنها برخورد دارد به زبانی ساده آورده شود و توصیه هایی که در این کتاب آمده برای تمام بدنسازان قابل اجراست حتی آنهایی که قصد قهرمان شدن ندارند و فقط مایلند به عضلات فرم ببخشند و تناسب اندام خود را بهبود داده و حفظ کنند.