کاربرد تمرینات ورزشی برای بهبود کمر درد مزمن

بدون شک همه ی ما در مورد ورزش و فواید آن از کودکی تا بزرگسالی بسیار شنیده ایم. شاید بشود ورزش و شروع آن را به اولین سالهای زندگی نسبت داد. همان زمانی که کودک شروع به حرکت میکند  و هیچ انسانی بدون حرکت و تحرک کامل نیست.

از گذشته های دور ورزش در میان مردم جایگاه خاصی داشته است و به مروز زمان نیز ورزش به یک علم تبدیل شده است. علمی که نه تنها باعث سلامتی میشود، بلکه در صورت انجام اصولی و صحیح آن میتوان بسیاری از دردها را نیز تسکین داد. یکی از دردهایی که به دلیل سبکهای غلط زندگی، اغلب انسانها را به خود مبتلا کرده است، کمر درد میباشد. اما بسیاری از کمر دردها را میتوان بدون مراجعه به پزشک و با انجام ورزشهای درست برطرف کرد. برای این کار باید ستون فقرات سالمی داشت. به عقیده صاحب نظران حتی اگر انسان از داشتن دو پا محروم هم باشد، بازهم اگر دارای ستون فقرات سالمی باشد، میتواند زندگی پویایی داشته باشد. کتاب «تأثیر تمرینات پیالتس و ویلیامز بر بهبود کمردرد مزمن در زنان میانسال» که توسط خانم «نرگس شفیعی» گردآوری و تالیف شده است. این کتاب با توجه به آنچه از نامش پیداست به بررسی دو نوع تمرین و تاثیر آنها روی بهبود کمر درد میپردازد. این کتاب به صورت مصور و در نود صفحه توسط «انتشارات ارشدان» منتشر شده است و یقینا مورد استقبال مخاطبان خود به ویژه زنان میانسال قرار میگیرد.

درباره مولف:

خانم نرگس شفیعی در تاریخ هفده بهمن هزار و سیصد و هفتاد و هشت متولد شده است. وی که از دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران جنوب فارغ التحصیل شده است، دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی در گرایش امدادگر ورزشی میباشد و به منظور تکمیل رزومه و پایان نامه خود اقدام به گرد آوری و جاپ کتاب خاضر گرفته است. نرگس شفیعی به عنوان بانویی ورزشکار به ورزشهای فانکشنال و بدنسازی نیز علاقه مند بوده و از مطالعه نیز به عنوان سرگرمی مورد علاقه اش نام میبرد و البته خواندن کتابهای علمی ورزشی و کتابهای تخیلی را برای مطالعه به مخاطبان پیشنهاد میدهد.