نقش تمرینات TRX و HIIT در ارتقای عملکرد ورزشکاران تکواندو و اهمیت استفاده از تمرینات علمی در ورزش قهرمانی

«در رشته ی مبارزه ای تکواندو ورزشکاران باید از نظر بدنی و نیازمندی های فیزیولوژیکی در بالاترین سطح باشند تا بتوانند در مسابقات بهترین عملکرد را داشته باشند. آماده سازی بدنی نیازمند دانش دقیق هم در مورد خواسته های فیزیولوژیکی ورزش تکواندو و هم ظرفیت بدنی رقابت کنندگان است. بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته فاکتورهای مهم در رشته تکواندو و هنرهای رزمی شامل هورمون رشد، هورمون تستسترون، محیز اندام، درصد چربی می باشد. مربیان همواره به دنبال راه هایی بودند که در کوتاه ترین زمان ممکن و به بهترین صورت هم هماهنگی عصب و عضله و هم سیستم انرژی را بهبود بخشند. با توجه به این عوامل تمریناتی که می توانند در هر دو بخش خماهنگی عصب و عضله و سیستم انرژی تاثیرگذار باشند، تمرینات TRX و HIIT می باشند.»

بخشی از کتاب «تاثیر تمرینات TRX و HIIT بر روی ورزشکاران تکواندو» را مطالعه کردید. این کتاب توسط آقای «حامد شعبانپور سوری» تالیف شده است. ایشان با توجه به اهمیت تمرینات نوین در بهبود عملکرد ورزشکاران، بر آن شد تا نتایج مطالعات و تجربیات علمی خود را در قالب کتابی کاربردی در اختیار مربیان، ورزشکاران و دانشجویان علوم ورزشی قرار دهد. این کتاب کاربردی در ۱۸۰ صفحه و به صورت مصور، توسط «انتشارات ارشدان» منتشر شده است. چراکه، مولف همراهی مناسب در مراحل آماده سازی، چاپ و انتشار کتاب را از نقاط قوت «انتشارات ارشدان» عنوان می دارد.

درباره مولف:

آقای «حامد شعبانپور سوری» در تاریخ بیست و سه تیر هزار و سیصد و شصت و هفت متولد شده است. وی دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته فیزیولوژی ورزشی کاربردی بوده و به عنوان مسئول کلینیک شرکت متد نیز مشغول به کار می‌ باشد. همچنین، از افتخارات ایشان کسب مدرک مربی گری بین المللی «های کیک بوکسینگ» و «آمادگی جسمانی» می باشد. ایشان از مطالعه و پژوهش در علوم ورزشی و طبیعت گردی به عنوان سرگرمی مورد علاقه ی خود نام می برد و ورزش های مورد علاقه اش تکواندو، تمرینات TRX، بدنسازی و تمرینات عملکردی و کیک بوکسینگ هستند. از آقای «حامد شعبانپور سوری» سوال شد که خواندن چه کتاب هایی را به مخاطبان پیشنهاد می دهد و او از کتاب‌های فیزیولوژی ورزشی، تمرینات عملکردی، آمادگی جسمانی، بیومکانیک و منابع علمی معتبر در حوزه علوم ورزشی نام برد.