ترجمه ای در خدمت سلامتی

دستورالعمل کمک آموزشی مربیان یوگا

(یادگیری و آموزش سیستم یوگا)

کمتر کسی این جمله معروف را نشنیده است که «عقل سالم در بدن سالم است». اهمیت ورزش برای داشتن جسم سالم بر هر انسانی آشکار است. اما انسان سالمتر انسانی است که علاوه بر سلامت جسم به سلامت روح و روان و فکر خود نیز اهمیت میدهد. شاید بهتر باشد اگر بگوییم: «عقل سالم در بدن سالم است؛ به شرط فکر سالم». یکی از ورزش های انجام شده به منظور سلامت روح و روان «یوگا» است که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است و همین موضوع ضرورت به روز رسانی اطلاعات آموزش دهندگان و یادگیرندگان مربوط به این رشته ورزشی را بیش از پیش آشکار میسازد. در همین راستا مطالعه کتابهایی در این زمینه به مربیان و علاقه مندان کمک شایانی خواهد کرد. یکی از این کتابها «دستورالعمل کمک آموزشی مربیان یوگا» تالیف «مارتا بری» نام دارد که توسط «زهرا عظیمی» به فارسی برگردانده شده است. «انتشارات ارشدان» ترجمه این کتاب را به چاپ رسانده است و این کتاب به نقل از مترجم «برای کسانی مناسب است که برای سلامت جسم و روح خود تلاش میکنند».

این کتاب در هشت فصل تالیف شده است که به ترتیب زیر سازماندهی شده اند:

فصل اول: فلسفه و سبک زندگی با یوگا

فصل دوم: سبکهای مختلف یوگا

فصل سوم: خصوصیات مربی یوگا خوب

فصل چهارم: معرفی آساناهای یوگا

فصل پنجم: پرانایاما

فصل ششم: مودرا؛ باندها (قفلها) و کریا (پاک کننده ها)

فصل هفتم: انرژی کندالینی و چاکرا

فصل هشتم: آناتومی و فیزیولوژی

در صفحات پایانی کتاب و بعد از فصول؛ در مورد سامادهی صحبت شده است.

درباره مترجم:

زهرا عظیمی در سال ۱۳۶۵ در شهر اهواز متولد شد و تحصیلات خود را در مقطع کارشناسی ارشد رشته زیست شناسی ادامه داد و هم اکنون به شغل کارمندی مشغول بوده و البته مربی یوگا نیز میباشد. وی بیان میدارد که به دلیل علاقه بسیار به یوگا؛ نیرویی در وجودش او را به سمت مطالعه بیشتر در مورد این رشته کشانده است و به دلیل کمبود منابع فارسی در مورد یوگا وی تصمیم به مطالعه کتب انگلیسی و سپس ترجمه آن گرفت. او در ادامه میگوید پس از ترجمه کتاب به این نتیجه رسیده است که برای قرار دادن کتاب در اختیار علاقه مندان به یوگا؛ ترجمه کتاب را به چاپ برساند. زهرا عظیمی به عنوان مربی یوگا بر این باور است که این کتاب برای کسانی که هیچگونه آشنایی با یوگا ندارند و یا برای پرتوجویانی که در مسیر افزایش دانش خود درباره یوگا هستند؛ به طور مفید و جامعی فلسفه و سبک زندگی با یوگا را توضیح داده است و از آنجا که هر یوگا کاری باید در مورد آسانا ها و  آناتومی بدن بداند؛ لذا این کتاب این آساناها و آناتومی را توضیح داده است و همچنین محدودیت ها و تاثیر حرکت ها را شرح داده است تا پرتوجو طرز استفاده از آسانا را بداند و بتواند با خاطری آسوده از آن استفاده کند.

زهرا عظیمی به عنوان مربی یوگا معتقد است که این کتاب حاوی تمام مطالب و مفاهیمی است که هر مربی یوگا باید بداند و این مطالب به صورتی ساده شرح داده شده اند. از طرفی دیگر این کتاب اسامی سانسکریت ، انگلیسی و تلفظ فارسی آساناهای اصلی یوگا و محدودیت ها و فواید هر حرکت را به طور کامل شرح داده است.

کتاب حاضر در مورد چاکراهای بدن، کانال های انرژی و کندالینی،  تغذیه و سبک زندگی یوگا قفل ها مودراها و ... اطلاعات مفید و جامعی را در اختیار  خواننده قرار میدهد.

زهرا عظیمی در مورد سرگرمیها و ورزشهای مورد علاقه خود از شنا؛ یوگا و طبیعت گردی نام میبرد. ایشان مطالعه کتب خود شناسی را برای مطالعه پیشنهاد میدهد.

خوانندگان گرامی میتوانند در صورت داشتن نظرات و پیشنهادات با

Instagram id: http://yoga.ahvaz.iran

09169964735

ارتباط برقرار کنند.