«کتاب تحمل پریشانی توسط زهرا عسگری سنگلجی تالیف شد»

یکی از سازه هایی که باعث تطابق و سازگاری هر چه بیشتر انسان‌ها با چالش‌ها و تهدیدات و موقعیت های استرس زای زندگی، حالت‌های روانشناختی و یا جسمانی منفی می‌شود، تحمل پریشانی است. در مواجهه و چالش با مشکلات که بخشی از زندگی روزانه انسان هاست کسانی موفق ترند که از ویژگی‌های خاصی برخوردار باشند. یکی از این ویژگی‌ها تحمل پریشانی است. در این کتاب، ابتدا به تعریف تحمل پریشانی و انواع آن پرداخته می‌شود، سپس راهکارهای مختلفی برای افزایش تحمل پریشانی ارائه می‌شود. این راهکارها شامل آموزش مهارت‌های مقابله‌ای درمان شناختی رفتاری و مدیتیشن و ذهن آگاهی می‌شوند.

فصل اول این کتاب به تشریح تعاریف نظری تحمل پریشانی پرداخته و ابعاد گونان تحمل پریشانی را بیان شده است.

فصل دوم مؤلفه های تحمل پریشانی مورد بحث قرار گرفته است.

فصل سوم این کتاب سعی شده است عوامل گوناگون مؤثر بر سازه تحمل پریشانی تشریح شود.

فصل چهارم تکنیک‌های متفاوت و به روزی برای افزایش سطح تحمل پریشانی بیان می‌شود. همچنین سعی شده است که تکنیک ها به صورت عملی بیان شود تا مورد استفاده خوانندگان عزیز این کتاب قرار گیرد.

فصل پنجم صفات شخصیت از دیدگاه پنج عاملی کاستا و مک کری بیان میشود و سپس رابطه هر بعد از شخصیت با تحمل پریشانی مورد بحث قرار می‌گیرد.

در پایان در فصل ششم کتاب برای اندازه گیری مقیاس تحمل پریشانی پرسشنامه تحمل پریشانی سیمونز و گاهر مورد بحث قرار گرفت و سؤالات پرسشنامه جهت استفاده خوانندگان عزیز قرار داده شد.

درباره مؤلف:

زهرا عسگری سنگلجی متولد سال 1365 و کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت است. او علاقمند به مطالعه، سفر، بازی و ورزش‌های شطرنج، کشتی، فوتبال است.  زهرا عسگری سنگلجی در مورد دوران کودکی خود می‌گوید: دوران کودکی و نوجوانی من مثل همه همسالانم به شادی، بازی، بی خیالی گذشت اما با پا گذاشتن به سنین جوانی و چالش های متفاوتی که برای من ایجاد شد به این نتیجه رسیدم که جریان زندگی برای همه مملو از همین چالش‌هاست که راه گریزی هم از آن نیست و همین چالش زمینه رشد ما را فراهم می‌کند. این بود که بر آن شدم تا تحقیقات مفصلی در رابطه با تحمل پریشانی افراد و نحوه رویایی با آن ها انجام دهم و کتاب تحمل پریشانی را به رشته تحریر درآورم. حاصل این تجربه‌ها و تحقیقات، کتاب تحمل پریشانی است که  توسط انتشارات ارشدان به چاپ رسیده است.