از زمان مطرح شدن ذهن‌آگاهی (Mindfulness) توسط روان‌شناسان، تاکنون مطالعات زیادی در این زمینه صورت گرفته است و مقالات و کتب مختلفی به چاپ رسیده است پراکنده بودن مطالعات صورت گرفته در این زمینه، اینجانب را بر آن داشت تا با جمع‌آوری مطالب مفید در این زمینه، کتابی مختصر و در عین حال کامل در اختیار علاقه‌مندان قرار دهم.