میزان اعتماد به نفس افراد مختلف در طول زمان با توجه به شرایط زندگی تغییر می کند و در نوسان است. با این حال اعتماد به نفس در محدوده ای که نشان دهنده نگرش ما درباره خودمان است، ثابت می ماند. ثابت می ماند بنابراین مهم است میزان طبیعی و سلامت اعتماد به نفس را بشناسیم و سعی کنیم آن را در حد طبیعی حفظ کنیم